Não são todos os dias que estamos com a auto estima lá em cima. Tem dias que estamos para baixo e mal temos vontade de fazer algo que nos agrada. Tem pessoas que sofrem com isso dizendo que poucas vezes em sua vida teve boa auto estima; mas existem dicas práticas que podem ser feitas no dia a dia que ajudam muito neste problema.
A falta de vontade de se arrumar e se modificar fazem parte da vida de muitos brasileiros, mas a força de vontade tem que falar mais alto. Muitas pessoas tem até vontade, mas na hora acaba desanimando totalmente deixando seus planos para lá. Procure sempre melhorar esta fase que não nos leva a nada e sim a ter problemas de depressão.
Uma das primeiras dicas é harmonizar o seu lar; faça uma limpeza total, se alimente bem evite alimentos que fazem mal à saúde; preste atenção em você e faça uma reforma total; compre roupas novas mude o cabelo, faça exercícios físicos. Distrair e se movimentar ajuda bastante a tirar as bobagens da cabeça além de ajudar a secar uns quilinhos. Aceite a vida, mude somente o que está ao seu alcance e aceite o restante.
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